مواقع اجتماعية
المشاركات الشائعة
-
بسم الله الرحمن الرحيم أذا أرت أن تجعل جسمك قوي ومنسق فعلم الأتي : 1 - لا تزيد في الجيم عن 40 - 45 دقيقة . أن كثرة الوقت في ال... -
بالصور المتحركة لشد المؤخرة والبطن المترهلة والحل الرياضة نعم الرياضة وايضا ممكن ان تمارسيها فى البيت بسهولة لاجيم ولا حاجة...
-
بسم الله الرحمن الرحيم معلومة مهمة : لكي تكتسب وزن عضلي لابد و أن يتوفر لك الغذاء الكافي , ومن أجل الحصول علي نتائج أسرع ... -
أفاد بحث طبي أجري في نيوزلندا بأن المرأة الحامل يجب أن تمارس الرياضة خلال فترة الحمل كي تخفض من فرص إصابة طفلها بالبدانة بعد ولادته، و...
-
من السهل أن تجعل شكل جسدك جميل ومتناسق، وإظهار عضلاتك في وقت قياسي وبطرق سهلة وبسيطة وباستخدام أقل الإمكانات المتاحة كما ذكرنا من قبل في ...
-
عضلات الرجلين تعتبر من أصعب العضلات التي تصعب على الكثير تقويتها، ولكن أهمية هذه العضلات كبيرة جداً لأنها هي التي تتحمل عبء ثقل وزن الجسم...
-
على الرغم من أن الحمل ليس حالة «مرضية»، إلا أنه يظل حالة من «الوهن» والضعف البدني والنفسي وعلى الرغم من كل التغيرات التي تطرأ على...
-
هل تجلسين أمام التلفاز أو الكمبيوتر لفترات طويلة ؟ أو ربما تستهويكي القراءة فى رواية أو مجلة لأكثر من ساعة متواصلة و انتى عل...
-
هناك الكثير من العضلات المعقدة والصعب تقويتها في جسم الانسان، وتنتمي عضلات الظهر الى شعبة هذه العضلات، والكثير منا يهمل عضلات الظهر مع ان...
-
تشير دراسة أميركية حديثة إلى ممارسة التمارين البدنية، كعامل واق قد يحد من مخاطر إصابة النساء، ممن تجاوزن العقد الثالث من العمر، بسرطان ال...
موضوع رائع تحياتي لك
ردحذفلمشهادة تمرين منزلية فديو من هنا
http://kamal-ajsame.blogspot.com/2017/09/WORKOUT-houme.html